子育て中でもインプットを止めない｜家事と送り迎えを学びに変える

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子育て中に本が読めないのは、意志が弱いからではありません。

読書に必要な条件が、そろわないだけです。まとまった時間、空いた手、残った体力。この3つが同時に要ります。

そこで私は、読むのをやめて聞くことにしました。家事と送り迎えの時間が、そのまま学びの時間に変わります。どこに差し込むか、どう続けるかをお伝えします。

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子育て中に本が読めない理由

まず、なぜ読めないのかをはっきりさせましょう。原因が分かると、打つ手も見えてきます。時間がないからだと思われがちですが、実はそれだけではありません。3つの条件がそろわないことが本当の理由です。

まとまった時間が取れない

子どもがいると、30分続けて座っていることが難しくなります。

読み始めても、すぐ呼ばれて中断です。前に読んだところを忘れ、また最初から読み直すことになります。

この繰り返しで、読む気持ちそのものがなくなっていきました。

手がふさがっている

次に、手が空かないという問題があります。

洗い物、洗濯たたみ、送り迎えの運転。どれも本を持てません。時間があるように見える場面でも、手がふさがっていれば読めないのです。

ここが読書のいちばん大きな制約だと気づきました。

夜は体力が残っていない

子どもを寝かせたあとなら読める、と思っていた時期もあります。

実際には、寝かしつけで一緒に寝てしまうか、起きていても文字を追う力が残っていません。数ページで意識が飛びます。

読めないのは当たり前だったと分かって、少し気が楽になりました。

耳で学ぶという選び方

3つの条件のうち、聞くことなら2つが要らなくなります。手を使わず、文字を追う力も使いません。残るのは時間だけで、それも細切れで構いません。ここが子育て中と相性のよいところです。

手も目も空けなくていい

イヤホンをつけるだけで始められます。

両手がふさがっていても、目が疲れていても進みます。抱っこしながらでも、運転しながらでも聞けます。

本を持ち歩く必要もないので、荷物も増えません。

中断しても戻れる

呼ばれて止めても、続きから再開できます。

アプリが再生位置を覚えてくれるので、どこまで進んだか探す手間がありません。細切れでも前に進む感覚が残ります。

この積み上がる感じが、続けるうえで効いているのでしょう。

積んだ本が減る

買ったまま読めていない本は、見るたびに気が重くなります。

耳で聞くようになってから、1冊を最後まで終えられるようになりました。読み切れた経験が、次の1冊につながっていきます。

罪悪感が減っただけでも、始めた価値がありました。

1日のどこに差し込むか

実際にどこで聞けるのかを見てみましょう。新しく時間を作る必要はありません。すでにある時間のうち、頭が空いているところを使うだけです。数字にすると、思ったより大きくなります。

送り迎えと通勤

毎日決まって発生する移動が、いちばん使いやすい時間です。

場面	1日あたり	1か月の目安
保育園や学校の送り迎え	20分	約7時間
洗い物や洗濯たたみ	15分	約7時間半
通勤の往復	40分	約14時間

ビジネス書は1冊6時間から8時間ほどのものが多くあります。送り迎えだけでも、月に1冊は終わる計算です。

家事の時間

手は動かしていても、頭は空いている家事があります。

洗い物、洗濯物をたたむ、掃除機をかける。このあたりは考えごとをしなくても進むので、聞きながらでも困りません。

逆に料理は、火加減や段取りを考えるので向きませんでした。

子どもが寝たあと

夜の時間も、聞くだけなら使えます。

文字を追う力が残っていなくても、耳なら入ってきます。台所の片づけをしながらが、わが家の定番です。

ただし布団に入ってからは、翌朝ほとんど覚えていませんでした。

続けるための3つのコツ

始めるのは簡単ですが、続けるには少しコツが要ります。私も最初は完璧に理解しようとして、かえって疲れてしまいました。肩の力を抜いたほうが、結果として長く続きます。うまくいった3つを挙げておきましょう。

速度は1.2倍から

最初から速くしすぎると、頭に入らず嫌になります。

1.2倍くらいから始めて、慣れたら少しずつ上げていきましょう。同じ時間で聞ける量が増えると、続ける理由にもなります。

難しい本のときだけ、速度を戻すのもおすすめです。

聞き逃しても戻らない

子どもに呼ばれて、聞き逃すことは必ずあります。

そのたびに巻き戻していると、いつまでも進みません。大事なところなら、あとでもう一度出てくると考えて流しましょう。

完璧に聞くより、最後まで届くほうが得るものは大きくなります。

1冊で1つ持ち帰れば十分

全部を覚えようとすると、すぐに息切れします。

1冊から1つ、明日から試せることが見つかれば十分です。気になったところで止めて、スマホにメモを残しています。

実際に1つ変えた例は、通勤中にAudibleで聞いた『教える技術』の話にまとめています。

Audibleで始める場合

私が使っているのはAmazonのAudibleです。月額の会費を払うと、対象の作品が聴き放題になります。最初は無料で試せるので、合うかどうかを確かめてから決められます。基本のところを整理しておきましょう。

月額1,500円で聴き放題

プレミアムプランの会費は、月額1,500円です。

項目	内容
月額	1,500円で自動更新
対象	数十万の対象作品が聴き放題
無料体験	30日間
退会	いつでもできる

本を1冊買うのと同じくらいで、月に何冊でも聞けます。時期によってはキャンペーンをしていることもあるようです。

無料体験は早めに1冊

はじめての方は、30日間無料で試せます。

登録したその日に、1冊を選んで再生を始めておきましょう。あとでと思っていると、試さないうちに期間が過ぎてしまいます。

送り迎えの1往復でも聞いてみると、続けられるかが分かります。

子どもと一緒にも使える

大人向けの本だけではありません。

絵本や児童書もあるので、車での移動中に流すこともできます。画面を見せずに過ごせるのは、子育て中には助かるところです。

退会すると聴き放題の作品は聞けなくなるので、その点だけ覚えておきましょう。

耳で学ぶのが向かない場面

よいことばかりではないので、正直にお伝えします。何を聞くか、いつ聞くかを間違えると時間をむだにします。私が失敗した場面を挙げておくので、同じ回り道をせずに済むはずです。

図や表が多い本

耳だけで理解するので、内容によって向き不向きがあります。

図やグラフを見ながら読む本は、音声だとほとんど頭に入りません。参考書のように行きつ戻りつする本も同じです。

考え方や経験を語る本のほうが、耳で聞くのに向いています。

頭を使う作業との同時進行

考えごとが必要な作業とは、重ねないほうがよいです。

料理や書類仕事と重ねると、どちらも中途半端になります。手は動いていても頭が別なら、内容は残りません。

頭が空いている作業を選ぶ、というのが唯一のコツです。

布団に入ってから

寝る前に聞くのは、学びとしては期待できません。

私は翌朝ほとんど覚えていませんでした。眠るための音として使うなら別ですが、インプットのつもりなら向きません。

学ぶなら、体が動いている時間のほうが残ります。

耳で学ぶことのよくある質問

始める前によく聞かれることをまとめました。気になる項目から確認してみてください。

運転中に聞いても大丈夫か

ラジオと同じように、車のスピーカーから流すぶんには問題ありません。運転中のスマホ操作はしないでください。

イヤホンは両耳でよいか

お子さんが近くにいるときは、片耳にしておくと呼びかけに気づけます。家事のときは片耳、ひとりの通勤では両耳という使い分けです。

どんな本から始めるとよいか

一度読んだことのある本が向いています。内容を知っているぶん聞き逃しても困らないので、耳で聞く感覚に慣れやすくなります。

通信量は増えないか

あらかじめ端末に保存しておけば、外では通信を使いません。家のWi-Fiがある間に落としておくのがおすすめです。

子どもがうるさくて聞こえないときは

無理に聞こうとせず、そこは諦めています。送り迎えの帰り道や寝たあとなど、静かな時間を1つ決めておくのがコツです。

まとめ

読めないのは当たり前で、やり方を変えれば続きます。要点を振り返りましょう。

ほかの時短の工夫は、重い買い物はネットへと働くママのスマート家電ランキング3選にまとめています。

今日の送り迎えから、1冊だけ再生してみてください。それだけで、ただの移動時間が変わります。